Le meilleur exercice qui m’a aidé pour la dépression et qui m’aide encore aujourd’hui, c’est le Qi Gong par Nicole Bordeleau et pour vous le procurer en ligne cliquer sur l’image.
Yoga / Le chat pour apprendre à mieux respirer et développer sa souplesse de corps et d’esprit.
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Aussi quelques exercices de l’école de Taichi libre donné par Michelle Gendron
à St Jérôme et ailleurs pour connaître les endroits visité son site web
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